Das regelmäßige Training mit einer Ruderzugmaschine stärkt die allgemeine Fitness und kann damit die Anmeldung im teuren Fitnessstudio ersetzen. Unabhängig von der Zeit, dem Tag und dem Wetter kann man in völliger Privatsphäre seine eigenen Rekorde aufstellen. Um dies auch weiterhin in den nächsten Jahren tun zu können, sollte sich hin und wieder mit der Produktpflege beschäftigt werden. Somit wird für ein langfristig rundes Training und eine lange Lebensdauer gesorgt. Im Folgendem erfahren Sie was bei der Wartung und Reinigung einer Ruderzugmaschine beachtet werden sollte und einige hilfreiche Tipps.
Bei einer Ruderzugmaschine ist der Pflegeaufwand ziemlich gering, sollte allerdings nicht in Vergessenheit geraten und daher in regelmäßigen Abständen durchgeführt werden. Wir geben Ihnen hilfreiche Tipps zur Pflege, möchten Sie allerdings darauf hinweisen Ihre mitgelieferte Gebrauchsanleitung durchzulesen und sich diese zu Herzen zu nehmen. Da alle Modelle sich unterscheiden, können auch die Wartungsvorgehensweisen variieren.
Gebrauchsprinzipien der Rudermaschine:
Um ein vorzeitiges Herabsetzen der Lebensdauer zu vermeiden, beherzigen Sie folgende Hinweise. Halten Sie sich immer an die Gebrauchsanleitung Ihrer Rudermaschine!
- Training mit der Rudermaschine nur in Sportklamotten
- Es muss genug Platz für das Training da sein
- Setzen Sie die Rudermaschine keinen Witterungsverhältnissen aus (direkte Sonneneinstrahlung/Regen)
Pflege nach der Nutzung:
Nach jeder absolvierten Trainingseinheit sollte das Gerät grob gereinigt werden. Schweißrückstände können nach längerer Zeit nämlich zu weißen Rückständen führen. Aus diesem Grund empfehlen wir mindestens mit einem feuchten Tuch, besser aber mit Desinfektionsmittel, die Schweißrückstände zu beseitigen. In der Regel ist nur der Haltegriff und der Sitz vom Schweiß betroffen, was sich innerhalb weniger Sekunden entfernen lässt.
Pflege bei längerer Nichtbenutzung:
Möchten Sie das Gerät nach längerer Zeit wieder in Betrieb nehmen, empfehlen wir nur schnell den Staub zu entfernen(falls nötig). Dafür eignet sich am Besten ein trockenes Mikorfasertuch. Ist der Staub entfernt, kann sofort mit der Ruderzugmaschine losgelegt werden. Übermäßig viel Staub kann bei Benutzung zu kleinen Kratzern und Schrammen auf der Laufschiene führen.
Wartung/ Pflege der Ruderzugmaschine:
Nun geht es ans Eingemachte, denn neben diesen kleinen Tipps, muss das Gerät hin und wieder gewissenhaft überprüft/gepflegt werden, da es auch Ihre Gesundheit geht. Bei regelmäßiger Nutzung empfehlen wir, sofern nicht anders in Ihrer spezifischen Gebrauchsanleitung beschrieben, alle beweglichen Teile alle 2 Monate zu ölen und zu schmieren. Gerade wenn die Ruderzugmaschine anfängt zu quitschen oder merkwürdige Knarrgeräusche von sich gibt, ist das ein Zeichen, dass mal wieder geölt werden muss.
Laufschiene: Hin und wieder sollte die Laufschiene der Ruderzugmaschine mit einem feuchten tuch abgewischt und danach mit einem öligen tuch geschmiert werden.
Zugseil: Für Ihre eigene Sicherheit ist es wichtig das Zugseil der Ruderzugmaschine alle paar Monate nach Schäden zu untersuchen und einzuölen. Sofern es in Ihrer Gebrauchsanleitung nicht anders geschrieben, empfehlen wir dies bei regelmäßiger Nutzung alle zwei Monate zu machen. Außerdem sollte unbegingt darauf geachtet werden, dass das Zugseil ordnungsgemäß angezogen wird, gerade aufliegt liegt und nicht verkantet. Scheuert diese nämlich an einer Kante, wird sie beschädigt und könte langfristig reißen, welches bei Benutzung zu Verletzungen führen kann.
Schrauben: Bei der Ruderbewegung mit einer Ruderzugmaschine starke Kräfte. Aufgrund der andauernden Vor- und Zurückbewegung können sich nach längerer Zeit eventuell Schrauben lockern. Es ist zwar nicht die Regel, jedoch nimmt die Überprüfung kaum Zeit in Anspruch und gewährleistet Ihnen ein sicheres Rudern. Betroffen sind hier nur der Rudersitz und die Fußrasten, da an diesen Stellen die größten Kräfte wirken. Überprüfen Sie die Schrauben und ziehen Sie diese gegebenfalls nach.
Beherzigen Sie diese Tipps, wird das Verletzungsrisiko minimiert und die Lebensdauer der Ruderzugmaschine deutlich verlängert.
Hier sind die Testsieger mit ausführlichen Testberichten in übersichtlicher Reihenfolge aufgelistet!